Uitgelicht
Even pauzeren, bewust verder
Een oefening om bewuster aanwezig te zijn bij wat je doet.
We gaan vaak van de ene afspraak naar de andere, zonder bewust stil te staan. Je klapt je laptop dicht, loopt naar een volgend overleg of schakelt direct over naar een andere taak. Ondertussen neem je gedachten, gevoelens en soms ook spanning uit het vorige moment mee.