Home/Opleidingen/ Training ReflAction Persoonlijke Groei door ReflAction

Training ReflAction

Non-verbale signalen begrijpen en benutten

  • 6 dagdelen & 2 coachgesprekken
  • 12 deelnemers
  • Start: 10 februari 2020
  • 1644,-excl. btw

"De intuïtie is een heilige gave en de ratio een trouwe dienaar daarvan". 

                                                                                                         - A. Einstein

Raak jij regelmatig overprikkeld in dagelijks contact? Of vind je het een uitdaging om grenzen te stellen en deze te bewaken? Dan kan het lastig zijn om vrij te handelen. Hoe vrij voel jij je om te handelen? Luister je naar je gevoelens en wat je ervaart of naar wat je hoofd je vertelt? In de training ReflAction leer je waarnemen op alle lagen en zo je vrijheid vergroten. Je gaat aan de slag met jezelf en een persoonlijk thema of vraagstuk dat je bezighoudt.

Wanneer je voor de zoveelste keer met een knoop in je maag een gesprek in gaat, voelt dat niet prettig. Maar wat als je die knoop eens benadert als een constructieve wegwijzer? In plaats van deze te blijven (over)analyseren met je hoofd, kun je ook ‘de lift nemen’ naar andere lagen van je lichaam en daar een oplossing vinden. Door jezelf toe te staan ratio én intuïtie mee te laten doen, dienen antwoorden zich vanzelf aan.

De training ReflAction bestaat uit twee coachgesprekken en drie losse trainingsdagen waarin met de groep veel geoefend, geleerd en ervaren wordt. Bij uitstek geschikt voor mensen die hooggevoelig zijn en moeite hebben (gekregen) met grenzen bewaken. Ook voor jou wanneer je meer in contact wilt komen met je intuïtie en lichaam, of wanneer je beter beheer over je  emoties en energie wilt krijgen.

Wil je deze training uitbreiden met extra coachgesprekken? Kijk dan bij de Training ReflAction PLUS. Geïnteresseerd, maar op zoek naar een korter traject? Kijk dan eens bij onze Workshop ReflAction.

BTW-vrij aan deze opleiding deelnemen kan ook. Lees hier over de mogelijkheden. 

  • Je beschikt over praktische zelfcoachtechnieken, zodat je met meer energie kunt functioneren.
  • Je leert je intuïtie en (hoog)gevoeligheid inzetten als krachtig instrument.
  • Je herkent sneller projecties en verwachtingen bij jezelf en anderen.
Reviews
Met de inzichten en technieken die ik heb geleerd, ben ik in staat beter te functioneren, omdat zaken me minder in beslag nemen.
Juli 2019
Heleen Groters
HR Professional
Door ballast uit mijn hoofd te halen, komt er andere energie vrij.
Mei 2019
Marion van Vroonhoven
Coach
Ik merk nu al in mijn cliënt contacten en in contacten met collega's dat ik meer op mijn intuïtie vertrouw en hierdoor eerder makkelijker tot de kern kom
Maart 2019
Yvonne van der Vlerk
Consulent MEE
Op een andere manier die ook (of juist) bij me past, kom ik meer in verbinding met zowel mezelf als mijn gesprekspartner.
Januari 2018
Trees
-
Het effect van deze opleiding is voor mij bewustwording.
December 2017
Joke Koldenhof
-
Doelgroep
  • Je wilt leren vertrouwen op je intuïtie, gevoelens en de subtiele signalen in gesprekken en ze directer kunnen omzetten in een actie in het hier-en-nu.
  • Je voert in je werk veel gesprekken; bijvoorbeeld in je rol als coach, manager of adviseur. Je wilt meer grip krijgen op de subtiele signalen die je ervaart tijdens gesprekken. Je wilt leren hoe je deze onderstroom als kracht kunt inzetten - zowel voor jezelf als in het begeleiden van anderen.

  • Je bent een geregistreerd coach bij de StiR en d.m.v. het volgen van deze opleiding behaal je 24,5  StiR PE punten. Meer informatie over StiR PE punten vind je hier

Deze training is echt iets voor jou als je merkt dat:

  • je vergeet om je lichaam, gevoel en intuïtie als signaalfunctie in te zetten;
  • het soms lastig is om vrij te blijven van projecties en verwachtingen van je klant en/of opdrachtgever;
  • je hoofd veel meer aan lijkt te kunnen dan je lichaam kan hanteren;
  • je vaak vermoeid en/of overweldigd achterblijft na een (coach)gesprek.

En je wilt:

  • sneller tot de kern komen in je (coach)gesprekken;
  • jezelf serieus nemen en je waarnemingen (lichaam, gevoel, intuïtie) als krachtbron inzetten;
  • beter voor jezelf zorgen en meer energie overhouden in je dagelijks werk en je (coach)gesprekken;
  • de wisselwerking tussen wat jij zelf ervaart, en wat je in het contact met een ander ervaart, beter begrijpen en effectief bij kunnen sturen;
  • leren vertrouwen op jezelf en de subtiele signalen in het contact met anderen én deze leren benutten.

ReflAction is de concrete uitwerking van onze visie op de psychologie van coaching.

      Werkwijze & Programma

      Werkwijze

      In totaal omvat het traject drie dagen training en twee coachgesprekken met een doorlooptijd van ca. tweeënhalve maand.

      In drie losse dagen, in een veilige setting, reiken we je de ervaringskennis en technieken aan om gemakkelijker in contact met jezelf en anderen te blijven. Het groepsproces biedt je de gelegenheid om optimaal te oefenen met die aspecten die voor jou een uitdaging vormen. We gaan uit van jouw hulpvraag, of je nu een beginnend of ervaren begeleider bent.

      Twee coachgesprekken, voor aanvang en na afloop, completeren het traject.

      • In het eerste coachgesprek werken we aan je persoonlijke ontwikkelvragen: je formuleert ontwikkeldoelen en begint met een logboek voor (ReflAction op) nieuwe inzichten en ervaringen.
      • Je past de thema’s en oefeningen uit de drie trainingsdagen toe in je dagelijks leven en houdt je logboek bij.
      • We beginnen elke dag bij jou: jouw lichaam en je bewustzijn. Je krijgt theorie en oefeningen, zodat je ervaart wat voor jou werkt.
      • In het coachgesprek na afloop bekijken we wat je nodig hebt om duurzaam met jezelf in contact te blijven en op welke manier je jouw resultaten van de training goed kunt integreren in zowel werk als privé.

      Tijdens de training wordt volop gebruik gemaakt van het leerproces in de groep. Voor een optimaal rendement is het belangrijk dat de groep qua samenstelling zoveel mogelijk hetzelfde blijft. Vrijstelling voor bepaalde programmaonderdelen is daarom niet mogelijk.

      Programma

      1e Coachgesprek

      Met de trainer formuleer je jouw ontwikkeldoelen en scherp je ze aan.

      Presence: de relatie met jezelf

      Je leert op een veilige manier contact maken en via je lichaam ervaren wat er in je omgaat. Je oefent met aanwezig zijn en blijven met dat wat er is: in je lichaam én in het moment. Je raakt bekend met de werking van je bewustzijn, gebaseerd op de praktische Jung, én hoe contact met je lichaam en je adem werkt. Je leert het verschil ervaren tussen aanwezig zijn met alleen je hoofd, of ook met je hart en je fysieke Ik (buik). Je leert de basistechnieken om jezelf te coachen.

      Connection: de relatie met jezelf in het contact met anderen

      Je onderzoekt jouw emotionele ‘triggers’ en thema’s én gaat op zoek naar patronen, zodat je deze leert (h)erkennen. Je oefent hoe het is om ‘vanzelfsprekender’ aanwezig te zijn en te blijven, in contact met jezelf en de ander. Zo ga je je grenzen leren herkennen, serieus nemen en aangeven. Bewustzijn van wat je ervaart in jezelf en in je omgeving vormen de basis voor jouw handelen: zo binnen - zo buiten. Oefeningen en ervaringen geven je het vertrouwen dat je jezelf als ‘instrument’ serieus kunt nemen - ook in uitdagende situaties.

      ReflAction: handelen vanuit het contact met jezelf en de ander

      Je leert je overlevingsmechanismen (h)erkennen en je oefent met het ontdekken van nieuwe manieren van reageren. Je ervaart wat er gebeurt als je jezelf toestaat om waar te nemen dat je in een (bekend) mechanisme schiet en je realiseert dat je deze reactie kunt stoppen. Door je meer gewaar te worden van wat er zich - in jouw binnenste en daarbuiten - afspeelt, kun je een grotere keuzevrijheid krijgen. Daardoor kun je op den duur - door te oefenen - bewuster reageren op situaties en tijdiger je grenzen aangeven. Zo bereik je meer diepgang in je gesprekken.

      2e Coachgesprek & Next Step advies

      In het afrondende coachgesprek bespreek je jouw ontdekkingen en je ReflAction-eindverslag. Je viert je successen en je staat samen stil bij jouw persoonlijke next step.

        Startdata
        • Dag 1 - EXTLOC | Externe Locatie
          donderdag
          19 sep 2019
          Dag 2 - EXTLOC | Externe Locatie
          donderdag
          10 okt 2019
          Dag 3 - EXTLOC | Externe Locatie
          donderdag
          31 okt 2019
        • Dag 1 - Bergse | Hotel Bergse Bossen, Driebergen
          maandag
          10 feb 2020
          Dag 2 - Bergse | Hotel Bergse Bossen, Driebergen
          maandag
          02 mrt 2020
          Dag 3 - Bergse | Hotel Bergse Bossen, Driebergen
          maandag
          23 mrt 2020
        • Dag 1 - Bergse | Hotel Bergse Bossen, Driebergen
          vrijdag
          15 mei 2020
          Dag 2 - Bergse | Hotel Bergse Bossen, Driebergen
          vrijdag
          05 jun 2020
          Dag 3 - Bergse | Hotel Bergse Bossen, Driebergen
          vrijdag
          26 jun 2020
        Trainers

        Marjon te Riele                                

        De rode draad van waaruit ik mensen begeleid, gaat over wie jij bent in essentie en als ‘instrument’, wat bij je past en wat je concreet in de wereld doet. Hoe stem je je af op jezelf, de ander en de levensstroom? Wat breng je vanuit jouw hoogste potentieel teweeg in je leven, loopbaan en/of bedrijf?

        Ruim 30 jaar werk ik als docent, trainer en leiderschap- & loopbaancoach in het bedrijfsleven, de dienstverlening, bij overheden en voor de Nationale Politie. Ik heb sinds 20 jaar een eigen coachpraktijk waarin ik werk als Talentenspelcoach/opleider en met de Soulsignature©-aanpak. 

        www.rosa-ligna.nl

        Gideon Stijns

        Mensen dichter bij zichzelf brengen, zodat ze het leven meer gaan leven vanuit hun hoogste potentieel; dat is in het kort gezegd de bron van mijn inspiratie als trainer en coach.

        Mijn bijdrage als freelance trainer, leergangcoach en supervisor bij SchoolvoorCoaching bestaat er dan ook uit mensen op praktische wijze dieper in contact te laten komen met hun eigen energie. Het is vanuit je eigen energie dat als vanzelf de inzichten komen die je nodig hebt om weer een stap verder te komen in een om het even welke situatie, zowel thuis als op het werk.

        http://www.lifescriptcoaching.com/

           

        Resultaat
        Je leert:
        • subtiele signalen bij jezelf serieuzer te nemen en je waarnemingen (lichaam, gevoel, intuïtie) als krachtbron in te zetten
        • de wisselwerking tussen wat jij zelf ervaart en wat je in het contact ervaart beter te begrijpen en effectief bij te sturen
        • wat er nodig is voor jou om je energie te behouden terwijl je in gesprek bent
        • hoe je sneller tot de kern komt in je (coach)gesprekken.

        Casus vergadering of teamsessie: 

        Voor:  De sessie gaat niet echt van een leien dakje. Jullie komen niet echt verder terwijl er wel veel gepraat wordt. Je voelt wat maagpijn opkomen, irritant dat komt nu echt niet uit. Vermoeiend zeg, iedereen praat door elkaar. Je hebt eigenlijk veel zin om weg te gaan, maar dat gaat natuurlijk niet.. Je ziet het allemaal gebeuren, maar kan er niet echt de vinger op leggen dus je zegt er maar niks over. Misschien in het volgende overleg. Overprikkeld van alle signalen sluit je de dag af.

        Na:  De sessie gaat niet echt van een leien dakje. Jullie komen niet echt verder terwijl er wel veel gepraat wordt. Je voelt wat maagpijn opkomen… Je herkent het gevoel als een signaal van je lichaam, want dit gevoel heb je vaker als niet iedereen uitspreekt wat hij écht bedoelt. Je vraagt de aandacht en benoemt wat je opmerkt en bij jezelf voelt. ‘Klopt het dat we niet meer bij de kern zijn? Ik heb het idee dat niet iedereen uitspreek wat hij écht bedoelt’. Een korte stilte, maar daarna een zucht van verlichting. Er ontstaat een opening waardoor het bespreekbaar wordt en er weer rust in de sessie komt. Je voelt je lichaam ontspannen.