Over Minke
Naast de liefde voor mijn vak, heb ik nog meer grote liefdes. Mijn man waar ik al twintig jaar mee samen ben, in mooie en in roerige tijden: we blijven elkaar vinden. Mijn ontzettend toffe kinderen, Tijs (15) en Emma (11) die ik mag begeleiden in hun reis naar autonomie.
De natuur waar ik dagelijks in wandel en die mij rust en reflectieruimte geeft. Én mijn liefde om te schrijven. Waar de woorden als vanzelf hun weg vinden – en alles wat in mij leeft Plek geven.
Wat is jouw kijk op coaching?
Ik geloof dat álles begint bij jouzelf. Bij hoe jij in het leven staat. Hoe je bent grootgebracht, gegroeid en hoe je je hebt aangepast. Hoe bepalend dat NU is voor wat je (misschien belemmerende) overtuigingen zijn. Je waarden. Welke lessen je hebt geleerd of juist hebt vermeden.
Hoe krachtig je kunt zijn als je de moed hebt om te openen en álles van jezelf in te sluiten. Ook die kanten die je liever niet in de bek kijkt. Hoe niet de ander maar JIJ verantwoordelijk bent voor jouw geluk. Hoe je altijd een keus hebt. En wanneer dat in het moment niet lukt, je later alsnog kunt bijsturen.
Hoe je, als je de spanning en weerstand in jezelf de ruimte geeft en aangaat, wordt beloond met autonomie en verbinding. Met jezelf – en van daaruit met je omgeving. Werkelijk in contact met dat wat ertoe doet.
Coachen met hart, hoofd en lijf. Hoe doe jij dat?
Onze lichaamswijsheid is in onze westerse, mentale maatschappij ondergesneeuwd geraakt. En daarmee mis je belangrijke informatie, omdat je lichaam je altijd de waarheid vertelt.
Ik leer deelnemers van de leergang om te vertragen en álle signalen uit hun lichaam, hun hart en uit hun hoofd serieus te nemen en te onderzoeken. Ik ga ze voor door in het hier-en-nu te delen wat er in mijn systeem gebeurt, met mijn voeten ondertussen stevig op de grond.
Wat is je favoriete quote?
Als je werkelijk nieuwsgierig kunt blijven in het moment, naar jezelf en naar de ander, dan heb je goud in handen.
Quotes zijn niet zo mijn ding haha. Maar dit is een terugkerende zin die ik vaak zeg tijdens mijn trainingen. We zijn zo geneigd te handelen vanuit onze overtuigingen, aannames, verwachtingen. Dat is veilig en bekend. Het wordt pas echt interessant als je nieuwsgierig kunt zijn waar deze vandaan komen. En datzelfde geldt voor je interactie met een ander. Wat gebeurt er? Welk gedrag neem je bij de ander waar en wat is het effect van dit gedrag? Samen blijven onderzoeken in het hier-en-nu, benoemen, lef hebben. Naar mijn idee een van de belangrijkste elementen van het coachen.
Favoriete Inspiratie
Bij School voor Coaching
Minke Justus verzorgt bij ons de leergang Coaching voor Professionals.
